【募集告知】5月26日(火)「4人でCONNECT」

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2020年05月21日(木曜日)

【募集告知】5月26日(火)「4人でCONNECT」

今だからこそ な特別企画やります!

その名も「4人でCONNECT」

5月26日(火)午後6時15分から45分に放送。
MiC・水間有紀・古瀬俊介・太田絵里子が集合して、クイズ大会や座談会を行います。

そこで、リスナーさんから座談会のテーマを募集します。

「4人の中で1番○○なのは誰だ?」の〇〇の部分を考えて送ってください。

(例) 4人の中で1番乙女な人は誰だ… など

締め切りは 5月25日月曜日必着。

co@ibs-radio.com
ファックス 029-244-4100
はがき 〒310-8505 茨城放送「4人でコネクト」係まで

座談会にテーマが採用された方には、i-fmステッカーをプレゼントします。
必ず郵便番号・住所・お名前をお書きの上 お送りください。

また、当日放送に参加してくれた人の中から抽選でレアなプレゼントも準備中です。

5月26日は 4人でCONNECT!
たくさんのご参加お待ちしています!

2020年04月02日(木曜日)

コネレコの1年間

いつもお聴きいただきありがとうございます!

おかげさまでCDショップ「コネレコ」は1周年を迎えました!!(パチパチパチ)

 

ゆっこー店長に変わりまして、店員3号がこの1年をふり返りたいと思います。

まず2019年4月にCDショップ「コネレコ」はとあるスタジオにオープンしました。

”ゆっこー”というクセの強-----い!店長が紹介するのですが

インパクトがとにかくすごかったですよね(笑)

 

そんな店長が初めて紹介したのが4/3のHysteric Blueの春~spring~

春らしい曲を紹介していました。

 

それから1曲1曲思い出があるのですが

ここからはリストで振り返りたいと思います。。。

4/10 もしも僕らがGAMEの主役で / DAOKO

4/17 LEMON / 米津玄師 【自称コネレコの社長が初登場(笑)】

4/24 小さな恋のうた / MONGOL800

5/1  ホワイトアウト / reGretGirl(リグレットガール) 【令和初のコネレコ!】

5/8  踊ろうぜ / ヨルシカ

6/5  MERRY-GO-ROUND / RAZZ  MA  TAZZ(ラズマタズ)

6/12 Don’t  know  why / ノラジョーンズ

6/19 優しいあの子 / スピッツ 【スピッツのコメントと共にお届けしました!】

6/26 また君に恋してる / 坂本冬美

7/3  君の知らない物語 / Supercell

7/10 イコール / sumika 【この時期はちょうど高校野球をやっている頃でした】

7/24 Beautiful  Journey  / 平井大 【初めてのお客様からのリクエスト!】

7/31 DANGER / KAT-TUN 【KAT-TUNの中丸さんからコメントを頂きました!】

8/7  夜空 feat.ハジ→ / miwa

8/14 story  of / 五條真由美 【ゲストさん初来店!】

8/28 夢でみたような / まなつ

9/4  Grand  Symphony / 佐咲紗花 【佐咲さんからのコメントをお届け!】

9/11 月とあたしと冷蔵庫 / いきものがかり

9/18 ウマーベラス / MONKEY MAJIK×サンドウィッチマン 【食欲の秋!!】

9/25 星くずのメロディ / 首振りDolls

10/9 Hey my friend / トミーヘヴンリー 

10/23 果てなき冒険者 / THE BACK HORN 【山田将司さんからのコメントと共に紹介しました!】

11/6  partⅡ と lonely Lovers / Vivien Yap(ビビアンヤップ) 【珍しく2曲をお届け!】

11/20 スターライトキセキ / 天月 【思い出の東武動物公園のイルミネーション★】

12/4  あの青をこえて / 19

12/18 404Not Found / 藤田恵名

2020年

1/8   Gotcha!! / 浦島坂田船

1/29  シュガーソングとビターステップ / 佐咲紗花 【佐咲さん電話生出演!】

2/12  チョコレート / ゆりめり

2/26  素晴らしき嘘 / flumpool 【山村隆太さんと阪井一生さんからコメントを頂きました!】

3/11  Replay / LONGMAN

3/25  フレンズ / wacci 【wacciのみなさんからのコメントをお届けしました!】

 

この計33曲をコネレコではご紹介しました♪

コネレコを始めてからさらに、沢山のアーティスト、楽曲に出会うことが出来ました(*^^*)

ゆっこー店長もキャラが定まり、今では饒舌に紹介してくれていますよね。

 

これからもどんなアーティスト、楽曲に出会うことが出来るのか!

わくわくしますね(*^▽^*)

引き続きゆっこー店長をお楽しみに~~~!

 

2020年02月21日(金曜日)

今週の花嫁修業!!着物編

いつもお聴きいただきありがとうございます!

「CONNECT」水曜日のディレクターです。

 

隔週でお送りしている花嫁修業ですが、

今週は「着物について」、和あらかるとの岩田晶子先生に教えていただきました。

 

ゆっきーも着付けの資格を持っていますが、改めて基礎から

着物の格・TPOや所作、着崩れたときの直し方など沢山教わりました★

その中で岩田先生が開発したという5分で着付けができる

「簡単きもの・喜結人(きゅーと)」

をゆっきーにノー編集の生放送内で着付けていただきました。

 

お持ちいただいたのが薄緑色の生地に梅の柄があしらわれている着物で、

今の時期にもゆっきーにもピッタリの着物でした!!

その着物を着たゆっきーがこちら↓

ねっ!!お似合いでしょう!!

放送後にきれいなゆっきーと撮影会が行われました(笑)

ちなみに私の隣で先生も撮影してましたよ(笑)

 

色んなポーズをとってもらいながら撮影会が進み、最後は先生と二人でパシャリ📷

 

 

着物美人が二人(≧▽≦)

いいですねぇ~!!

 

今回改めて着物のよさが分かりましたし、

「今度、着物を着て街を歩こうね」とゆっきーと話しておりました。

 

皆さんもこの機会に着物を着てみてはいかがでしょうか?

「着物を着てるだけで周りの人に褒められますよ」と先生も言っていたので(笑)

 

これでゆっきーが魅力的な女性にまた一歩近づけたということで、

今回はこの言葉でブログを締めたいと思います。

 

「白馬の王子様ーーーー!ゆっきーは着物も似合う、

素敵な女性ですよーーーー!」

by水曜ディレクター

 

 

 

 

 

 

2019年03月20日(水曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト完結!!&2019年1~3月を振り返り

 

いつも「CONNECT」をお聴きくださりありがとうございます!

「CONNECT」水曜日スタッフです。

 

毎月第3水曜日18:15~「勝手に花嫁修業~いつか王子様が~」内で放送されていた

“ゆっきー健康美BODY化プロジェクト”。

健康志向が高まっている現代。

年齢や男女にかかわらず、「健康的な体」でいることは、共通の課題ですね。

健康で魅力的な女性になれば、いつか王子さまが現れるかも?!

そこで、「健康的な体作り」についてプロの方からご指導を受け、

実際にゆっきーがチャレンジしてみようという企画です。

 

昨年5月から始まり、スポプラネクストさんのご協力のもと、

毎月様々なエクササイズに挑戦してきたゆっきーですが、

今月の放送をもって、完結となりました!!

 

 

そこで、1~3月の放送内容をプレイバック♪

 

 

 

 

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【1月】

 

2019年一発目のミッションは「サイクリングで楽しくトレーニング」。

茨城にはサイクリングロード「つくばりんりんロード」等もあり、

自転車に乗ることを趣味にしている人も多いですね。

 

そこでゆっきーは、スポプラネクストつくば店さんにお邪魔して、

「トップライド」というエクササイズに挑戦しました。

 

 

トップライドとは、心肺持久力・筋力向上を目的とした固定式バイクで

室内サイクリングを行うトレーニング・プログラム。

ルートやレースのシミュレーションをしながら、

実際のサイクリングと同じ技術を使用し、

楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。

 

 

 

ゆっきーの険しい表情から、運動の激しさが分かりますね。。。!!

運動量はとてもありますが、軽快な音楽、それに合わせて光るミラーボール、

映し出されるスクリーンから、楽しんで行えるエクササイズでした♪

 

 

そして、1月から突如として始まった「3か月で腹筋5,000回チャレンジ」。

新しい腹筋方法も伝授していただきました!!

 

 

 

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【2月】

 

2月はスポプラネクストさんの代表的なエクササイズである

「ユーバウンド」に挑戦しました!!

 

ユーバウンドとは、1人用トランポリンを使用したプログラム。

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、

心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、

その動きはシンプルかつダイナミック!

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラム構成は、

ラディカルフィットネスの特徴である、テンポのよいミュージックで

抜群の運動効果と高い集客力を実現とのこと。

 

実はスタッフもゆっきーと共に体験させていただいたのですが、

レッスン中は常にトランポリンの上に乗っているため、

かなりハードでした。。。((+_+))苦笑

スポプラネクスト千波のクラブ長 亀田さん曰く、

1レッスン(45分)での消費カロリーは、なんと、600~900kcalとのこと!!

 

ですが、こちらも音楽に合わせて掛け声をかけながら行うため、

楽しみながら運動することができました\(^o^)/

 

 

 

トランポリンの乗った状態のまま撮影したため、

ブレブレですみません。。。大汗

 

もちろん、新しい腹筋方法も伝授していただきましたよ~!!

 

 

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【3月】

 

そして迎えた3月!!

 

今月は、最終回ということで、これまでの振り返りを行いました。

そして、スタジオには、ゆっきーに腹筋5,000回チャレンジの指令を下した、

スポーツプラザ山新の山口祐司係長にお越しいただきました。

 

今回のプロジェクトでは、スポプラネクストの3店舗(千波・姫子・つくば)に

お邪魔しましたが、スポーツプラザ山新さんは県内で他にも店舗があるため、

それぞれの店舗の特徴などを教えていただきました(*^_^*)

スポーツプラザ山新さんのHPはこちら→https://sp-yamashin.jp/

 

 

そして。。。

1月より始まった「3か月で腹筋5,000回チャレンジ」ですが、

無事に達成することができましたーーーーー!!!!!

 

 

どうやらカウントミスがあったようで、最終的には5,066回腹筋したそうです(笑)

 

ゆっきーのtwitterには、5,000回すべての動画が掲載されているので、

遡ってみてください♡

 

 

こうして無事にすべてのミッションを達成したゆっきー。

放送のラストには、山口係長より「卒業式」のサプライズがありました!!

 

 

卒業証書授与も行い、ぱちり。

 

 

 

「ゆっきー健康美BODY化プロジェクト」。

このプロジェクトを通じて、少しでも運動することの大切さ・楽しさが

伝わっていればいいなと思います。

リスナーさんも、適度な運動をして健康的な毎日を過ごしましょう♪

 

ご協力くださったスポプラネクストの皆様、

応援してくださったリスナーの皆様、

そしてスポーツプラザ山新 係長の山口祐司さん、

本当にありがとうございました!!

 

「ゆっきー健康美BODY化プロジェクト」これにて完結です!!

2019年01月14日(月曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト「ボディシェイプコア」腹筋5000回チャレンジ☆!

CONNECT水曜日☆
いつも応援いただきありがとうございます!

18:15~の「勝手に花嫁修業」のコーナー、
毎月第3水曜日は、「ゆっきー健康美BODY化プロジェクト」をお送りしております!
スポプラさんにご協力いただき、ゆっきーが様々なエクササイズやトレーニングに
挑戦させて頂いているのですが・・・

12月は、「ボディシェイプコア」にチャレンジさせて頂きましたよ!

スポプラNEXT姫子の ひらおかトレーナーにお世話になりました!

 

ボディシェイプコアは、腹筋や体幹を鍛えるプログラムで、
20分という短い時間で行うので、
初心者の方も安心して取り組めると人気だそうです!

普通の腹筋だけじゃなく、
仰向けに寝転んだ状態から肘と膝をくっつけて、
それから足を伸ばしたり・・・
先生の掛け声に合わせて色々な腹筋をやっていきます。

 

 

途中、お腹がつりそうになったり辛い瞬間もありましたが、
先生の元気な声や一緒にやっている皆さんの頑張る姿に励まされ、
ゆっきーも20分間やり遂げる事ができました!!
短い時間でありながらも、しっかり「効いている」感じがしましたよ☆

さて、ゆっきーの体チェック!!
体重 56.3Kg
体脂肪 28.7%

-0.2Kg -0.4%

わずかではありますが嬉しいです!!

ですが、もっと変化が欲しい!!
そこで新たな取り組みが始まります!!

「3ヶ月で腹筋5000回チャレンジ!!」

なぬ~!?
これは・・・さぼる事は許されないぞ・・・
という訳で、腹筋チャレンジ動画をゆっきーのツイッターで発信していきます!
(@dj_yukkey)

そして、
月に一度の「ゆっきー健康美BODY化プロジェクト」放送の中で発表していきます!

 

どう変わるのか!?
ぜひ、応援よろしくお願い致します!

水間有紀☆ミ

 

2018年12月05日(水曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト☆格闘技系エクササイズで寒さに負けない体作り!

スポプラNEXT姫子さんに行ってきました!

 

今回お世話になったのは TOSHI先生!

 

FIGHT DO(フェイドー)という、格闘技系のエクササイズを教えて頂きましたよ!

 

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FIGHT DOは、キックボクシングやムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を

効率的に向上させる事ができるプログラム☆

 

テンション上がる音楽に合わせ、TOSHIさんを見様見真似にパンチやキックをします。

 

あっという間に汗がでて、終わる頃にはTシャツの前も後ろもビッショリ!

凄まじい量の汗をかきました!!

 

色んな効果が期待できるFIGHT DOですが、特に、脂肪燃焼効果が高いそうです!!

納得!!

 

ついていくのがやっとなゆっきーでしたが、諦めそうになった時に、

「ハッ!」と声を出して気合を入れると、あと1パンチ2キック出せました!

運動量が多いかと思えば、ところどころで型を決めたり、静と動が組み合わさっていて、

なんだか、日本のワビサビのようなものを感じました。

ちょっと強くなれたような気がします(*^_-*)

しなやかで強く美しい女性になりたい方にオススメです♪

もちろん、男性もレッスンを受けられます。

男女共に人気のプログラムのようですよ。

 

体重は、56.5Kg

体脂肪は、29.1

 

ひえ~~~!忘年会など飲み会が続いてしまっての結果かと・・・

言い訳が苦しいって??

次回こそは、次回こそは・・・

 

でもでも!運動するのがとても楽しいです♡

前まで重かった腰も軽くなり、さっ運動しよってなるし、

ショーパンからはみ出てたお尻も収まりました!!(本当だよ!!)

 

これからも、どうか応援よろしくお願いします!

そして、

一緒に、運動を生活に取り入れて、健康的な毎日を送りましょう♪

 

水間有紀☆ミ

 

 

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エキサイティングしました♡

 

2018年11月28日(水曜日)

いばらきをゆく~日立・高萩編~

 

ど〜も!MiCです。

 

 

11月27日放送「ハッシュタグ」でお届けした


MiCと番組スタッフwithこむぎによる

 

紅葉を見にいコーヨーツアー

 

「いばらきをゆく~日立・高萩編~」

 

写真とともにプレイバックします!

 

 

 

 

⑴ 日立おさかなセンター

 

名物「味勝手丼(みがってどん)」を

ターゲットにロックオンして行きました。

 

そして勝手に!単独開催!

 

「味勝手丼 盛りつけ選手権」

 

〜ルール説明〜

見た目も美味しく映える盛りつけを

やんわり競う。

という思いつきから始まった

いたってシンプルな大会である。

 

ここでエントリーした3作品を披露!

 

エントリーNo.1  おりょう丼さま

 

めかぶが彩りにアクセントを加えた逸品。

あえて丼には乗せなかったアジのたたき。

こちらは丼を完食したあと、

まるで食後のデザートのごとく

優雅に食べていく斬新なスタイルでした。

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エントリー No.2  しゅぽりんさま

 

品目もさることながら、お刺身を丼から

あえてはみ出させることによるプロ仕様の逸品。

玉子があまりに大きかったため、

急遽1つに変更するという決断をした模様。

知られざるこのエピソードに

全米が泣いたという噂…は、ない。

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エントリー No.3  MiCさま

 

自身の好物のみをのせるという傍若無人、

勝手極まりない贅沢丼。

地物 つぶ貝、茨城の海の帝王 あんこうの肝

奥久慈産の卵を使った「玉」など

茨城オールスター丼ともいうべき逸品。

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優勝は…

 

みんな違ってみんないい!

 

というか結果を決めるまもなく

無心でかっこんでおりました。

 

 

 

 

 

⑵ 花貫渓谷

 

関東屈指の紅葉の名所「花貫渓谷」

SNS映えするフォトジェニックスポット!

期待を裏切らない仕上がりで迎えてくれました。

 

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初めてみる紅葉に、こむぎ、大興奮(仮)

 

 

 

 

 

そんなときめく様子がこちら!

 

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よろしく、哀愁!!

 

うつむいちゃってるし。。。笑

 

 

そこで。

 

喜びを体で表現していただくべく、

 

 

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こむぎ、飛んでみた。

 

 

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しゃおらぁぁあ〜〜〜!!

 

 

 

 

 

 

だ、だめだっ。。。

 

 

 

その後もスタッフを巻き込んでの

こむぎ撮影会はつづき….。

 

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野生にかえってみたり….とか。

 

 

 

 

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高い高〜い!したり….だとか。

 

 

 

 

 

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浮いてみたり。笑

 

 

 

 

そんな努力と愛情のウラッ返しの末、

 

….ついに!!

 

 

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ハイ、かわえぇ!!!

 

 

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映えとる!!実に、映えとる!!

バエトルドットコム。 

 

そんなこんなで秋の渓谷美を

ゆっくりと堪能したのでした。

 

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⑶ 穂積家住宅

 

たっぷり秋の紅葉を愛でたあとに、

「高萩」に来たらどうしても見たかったところ。

それが穂積家住宅でした。

 

DSCF0120

 

 

歴史をも纏う重厚な佇まい。

そして日本人の精神性をあらわすような

静寂の中に、凛とした雰囲気を感じる庭園。

とても素朴なのにきめ細かな美しさ。

 

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ひとつひとつの光景、景観を目に

焼きつけながら

約5分のスピード巡回。

 

閉館時間は16時です。

ぜひ皆さまは営業時間をよくお確かめの上、

ゆっくりとご覧になることをおすすめします。

(※我々の到着時間は15時53分頃でした)

 

 

⑷ 日立シビックセンター

 

CONNECT火曜日が誇る敏腕ディレクター

首藤ちゃんが帰りしなに寄れるスポットを

睡魔にラリアットをかましながら

調べてくれたおかげで

日立駅前でイルミネーションが始まったと判明!

 

Hitachi Starlight Illumination 2018

at. 日立シビックセンター広場

 

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音と光のイリュージョン

 

 

プロジェクションマッピングが

幻想的な空間をつくりだしていました。

 

家族づれやカップルたちが

芸術的な映像美に包まれながら

影でハートを描いてみたり、

ポーズをキメて記念撮影をしたりと

素敵な光景が広がるなか….

 

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一方、その頃の私たちは、

 

 

 

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なんということでしょう。

 

THE 棒立ち。

 

 

まぁタフなチーム感は出てるかと!

 

鳴呼、素晴らしきかな、

 

CONNECT火曜チーム!

 

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こうして私たちは

 

秋の日立・高萩を満喫したのでした。

 

MiC

 

 

 

2018年11月01日(木曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト☆今話題のホットヨガでアンチエイジング!

10月17日(水)の放送では、

「ゆっきー健康美BODY化プロジェクト」をお送りしました☆

 

このプロジェクトは、

毎月第3水曜日の「勝手に花嫁修業!~いつか王子様が・・・~」のコーナーの中で

お送りしているのですが、スポプラさんにご協力頂き、

ゆっきーが健康的な体づくりに挑戦する・・・という内容です。

 

健康的で魅力的な女性になれば、いつか王子様が現れるかも!?

・・・と、頑張っております!!

 

今回は、スポプラNEXT姫子にお邪魔し、

今話題の『ホットヨガ』を体験させて頂きました!!

 

スポプラNEXT姫子は、9月にオープンしたばかりのとっても綺麗なジムなのですが、

ホットヨガができるスタジオも魅力のひとつ☆

室温30℃、湿度70%のあったか~いお部屋の中でヨガができちゃいます♬

色んな種類のホットヨガプログラムがあるのですが、

今回体験させて頂いたのは『エナジーヨガ』

平日の午前中のクラスだったのですが、沢山の方が受講されていて人気が伺えました☆

 

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教えて下さったのは、インストラクターのSEIRA先生!

スリム~!!お腹ペタンコです☆

肌のキメも細かくてと~~~っても美しい先生でした♡

隣に並ぶのはドキドキ☆でしたが、こんなに綺麗な先生が教えて下さるとなると、

やる気もアップしますよね(*^-^*)

 

まずは、みんなで挨拶から始まり、座ったままのストレッチのような動きからスタート!

体は硬めのゆっきーですが、無理なくチャレンジする事ができましたよ♪

動きはゆっくりなのに、じわりじわりと汗が・・・

やがて、立ってポーズをとったり、最後は寝ながらポーズをとって終了!

思わず本当に寝ちゃいそうになるくらい、リラックスしちゃいました(*^O^*)

そしてTシャツの背中一面がぐっしょり濡れるほど汗をたっぷりかいていました!

一緒にエナジーヨガを受けていた生徒さんにお話しを伺いましたが、

『汗をいっぱいかくのでデトックスしている感じがする!気持ちいい!』

と、お声をいただきました!

その方も、先生と同じでお肌のキメが凄く細かかったんんですよ~!

ホットヨガは、美BODYだけじゃなく、美肌も目指せそうですね♬

 

スポプラNEXT姫子で受けられるホットヨガは、

すべて初心者の方でも安心して受けられる内容だそうです。

やった事がないけど、気になっていた・・・という皆様、

ぜひ、スポプラNEXT姫子でチャレンジしてみては!?

 

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今回、館内のご紹介をして下さった中野さんをはじめ、

スポプラNEXT姫子には、優しい女性スタッフさんも多数いらっしゃいます。

とっても綺麗なできたてのジムですし、この機会に訪ねてみて下さいね♪

 

最後に・・・今月の測定結果です!!

体重56.1Kg

体脂肪27.5%

 

体重は前回から200gしか減っていませんでしたが、

体脂肪は前回より1.6%も少なくなっていました!!

やったーーーー!!!

引き続き、コンスタントにスポプラさんに通い、引き締め美BODYを目指します!!

 

いつも、リスナーさんからの応援メッセージに励まされています。

本当にありがとうございます。

来月も応援よろしくお願い致します!!

 

水間有紀☆ミ

 

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2018年09月26日(水曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト!スポプラNEXT姫子 スキル・ロウにチャレンジ!

CONNECT水曜日☆!

お聞きいただきました皆様ありがとうございました!

 

今回は、毎月第3水曜日恒例の

『ゆっきー健康美BODY化プロジェクト』がありました。

 

この企画は、毎週18:15~放送中の

「勝手に花嫁修行!~いつか王子様が・・・~」の中で毎月第3水曜日にだけ

行われている企画で、ゆっきーが、スポプラさんにご協力頂きながら、

健康で魅力的な女性を目指す!という内容で、

毎回、様々な運動にチャレンジさせて頂いております。

 

今回は、9月13日にオープンしたばかりの

『スポプラNEXT 姫子』に行ってきましたよ!

 

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スポプラNEXT姫子は、赤塚駅から徒歩7~8分で行ける

アクセスのいいところにありまして、平屋建てのつくりになっているんですが、

壁がデザイン性のある赤いネットのようなオブジェのようなもので覆われていて、

今までにない新しいカッコ良さがありました!

 

レンガ調のエントランス、ビビットなパープルカラーの靴箱も素敵♡

受付けの照明も卵のような形でかわいいし、椅子はなんとレザーでした!

とっても綺麗なジムで、通うのがより楽しみになりそうですよ~!

 

 

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様々なマシーンが置いてあるお部屋と、ホットヨガもできるスタジオで

構成されていて、と~っても広いんです!

そして、ホットヨガができるのが姫子店の特徴です。

今回は、根本クラブ長にお話を伺いましたが、ホットヨガの導入は

スポプラで初めての事で、初心者向けのレッスンが多数あるそうです。

エナジーヨガ、リンパトリートメントヨガなど、

なんだか綺麗になれそうな名前のレッスンが沢山ありましたよ!

 

そして、マシーンも最新のものを導入しているという事で、

今回は、マシーン『スキル・ロウ』を体験させて頂きました!!

 image2

 

スキル・ロウは、ボート漕ぎをしているような感覚で

全身を鍛えられるマシーンで、椅子に腰かけ、バーを引っ張りながら足を伸ばす、

元の位置へバーと足を戻して、また引っ張りながら足を伸ばす、

この動きを繰り返して全身の筋肉を鍛えます。

特に、肩甲骨の動きを意識すると良いとアドバイスを頂いたのですが、

バーを引っ張った時に、肩甲骨をググっと背中の中央にくるよう意識すると、

一連の動きに引き締まりを感じましたし、「これは効きそう!」と感じました♪

マシーンには、液晶モニターが付いていて、自分の動きと連動し起動。

消費カロリーや速度などが映し出されるんですよ~!いい目安になりますよね♬

体感も鍛えられるそうです。

バーを引っ張る瞬間、一瞬ふわっとした感覚があって、

本当に水の上をボートで漕いでいるような気分を味わえます。

座りながらゲーム感覚でできるので、今までマシーンは苦手だったという方も

スキル・ロウなら楽しめるかも♪

 

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ぜひぜひ、スポプラNEXT姫子店で、スキル・ロウ体験してみて頂きたいです!!

 

さてさて・・・

恒例のゆっきーの体組成計チェックですが・・・

体重 56.3Kg

体脂肪 29.1%

 

なんと、前回より100g増え、

体脂肪は、スタート時(5月)の数値に戻ってしまいました!!

 

ごめんなさい!!!

 

実は、8月はあまり通う事ができず、行っても15分だけなど、

メニューを少ししかやる事ができませんでした。

やはり、運動しないとこうなってしまうのね・・・。

つまり、運動を続ける事が大事だ!と、再確認できましたので、

来月は、もっといい結果を発表できるよう、今月はしっかり時間を作って、

スポプラさんに通いたいと思います!!

 

リスナーさんから多数いただく応援のメールに応えられるよう頑張りますね!!

 

皆様、いつも本当にありがとうございます。

 

次回の『ゆっきー健康美BODY化プロジェクト』をお楽しみに♪

 

 

 

 

2018年08月19日(日曜日)

ゆっきー健康美BODY化プロジェクト!~暑い夏に負けない筋力作り~

CONNECT水曜日☆

お聞き頂きました皆様ありがとうございました!

 

18:15頃からお送りしているコーナー

「勝手に花嫁修業!~いつか王子様が・・・~」ですが、

毎月第3水曜日は、『ゆっきー健康美BODY化プロジェクト』をお届けしています!

 

健康的で魅力的な女性になれば、いつか王子様が現れるかも♡!?・・・と、

期待を込めてお送りしているこのプロジェクト☆

『スポプラネクスト千波』さんにご協力いただき、5月からスタートしております。

 

毎月、体組成計に乗り、結果を生放送でお伝えしているのですが・・・

5月 体重57Kg 体脂肪29.1%

6月 体重56.2Kg 体脂肪26.5%

7月 体重55.4Kg 体脂肪27.8%

8月 体重56.2Kg 体脂肪27.6%

 

あれっ!???

これまで順調に減っていた体重が6月と同じ数字に戻ってしまいました(ガーーーン!!)

皆様、申し訳ありません。応援のお気持ちに応える事ができませんでした(;O;)

しかし、筋肉量は、0.6Kgアップしたんです!!

減量という意味では結果が残せなかった1か月でしたが、

引き締めに繋がる筋肉量アップは嬉しいものです。

運動をした喜びを感じます。

 

よしっ!!へこたれず、次の1ヶ月も頑張るぞ☆!

そこで、今回のロケでは、こんなミッションにチャレンジしてきました。

『暑い夏に負けない筋力作り』!!

 

教えて頂きましたのは、

スポプラネクスト千波の癒し系笑顔の持ち主!とみやまさん♬

 

 

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実は今回は、筋トレの定番『スクワット』を教わったのですが、

皆さん、正しいスクワットって知ってますか?

 

 

効果的なスクワットとは

 “膝を曲げた時に膝がつま先から出ない” ・・・んですって☆!

 

ちゃんとできていれば、膝を曲げた時に、靴紐が膝で隠れないそうです。

どれどれ、ゆっきーもやってみよう・・・って、えっ!??

正しいスクワットをやろうとすると、思わず尻もちをつきそうになってしまいました。

以外に難しいんですね(@_@)

 

とみやま先生と比べると一目瞭然の差があります!!

 

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しかし!!ロケから2週間、毎日お家で取り組んでいたら、

ゆっきーもお尻をしっかりと落としたスクワットができるようになりました!

 

慣れるまでは、洗濯機につかまりながらやっていましたが、

徐々に慣れて、今は、腰に手を当てながらでもできるようになりました!

 

できなかった事ができるようになるって嬉しい!!

スクワットは、足やお尻など、広範囲の筋肉を鍛える事ができるのでオススメです♪

ゆっきーも、毎日つづけようと思います。

ぜひ、皆さんもお家でやってみて下さいね♬

そして、わからない事があった場合は、

ぜひ、スポプラさんで私と一緒に汗を流しましょう(^O^)/

優しいスタッフさんが丁寧に教えてくれますよ~♡

 

なんと!!スポプラさん、9月に新店舗をオープンされます!!

『スポプラネクスト姫子』

8月21日~入会受付開始!

只今、特典付きのWEB先行入会を受付中だそうです!

 

洗練されたスタイリッシュな空間で様々なマシーンやホットヨガもあるんですって♬

ぜひ、チェックして下さいね♡

 

来月は、どんなミッションに挑戦するのでしょうか?

王子様を求めて、水間の修行(健康美BODY化プロジェクト)は続きます!

今後も応援よろしくお願いします!!

 

水間有紀☆ミ