IBS茨城放送ランニング部

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2018年06月01日(金曜日)

第1回 コソ練!!

みなさん、こんにちは!新入部員の今井です☆

先ほど、第1回コソ練を行いました!今日は30分ぐらい、3,8km走りました!

コソ練とは…?

畑中会長、中島部長、ランニング部入部希望者数名とこっそりと・・

マラソン練習をすることです!!(^8^)

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みんなでいい汗を流しました!

走っていくうちにどんどんスピードが上がっていく素晴らしい畑中会長…

中島部長は元アスリートということで…美しいです。さすがのランニングフォームでした。

入部希望者数名も颯爽と走っていました!内1名は自転車に乗って…!

 

そして、そんな中、今井は正しいランニングフォームにすべく、姿勢を意識して走りました!

以前の練習会で羽田野さんにも指摘して頂いたように…

私は猫背で走ってしまう癖があるのです…

今日はもっと楽に走れるように、

胸を開いて沢山酸素を取り入れられるようにし、足を上半身から出せるようにと練習に励みました!

 

マラソンは、足で走るものだと思われがちですが、上半身から走るものなのです!

上半身を良い姿勢で走ると…自然と肩甲骨から腕がふれて、骨盤から足が前に出るようになるんです!

そして、自然と走るのが楽になって、ランニングがより楽しくなるのです!

私もまだまだ、走り方は未熟ですが・・

先月よりも、楽に走れるようになったせいか、もっとランニングが好きになりました(^8^)!

みなさんも、足ばかりでなく、上半身を意識して走ってみてくださいね!!

以上、今井がコソ練レポートをお届けしました(・8・)☆

 

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追記

ランナー、マラソンに興味があるリスナー様達へ☆

皆様が走るときに気を付けていること、お悩みなどありましたら教えてください(・8・)

今井がレポートの中で話題にするかも・・しれません!